Você sabe a diferença entre a gordura boa e a ruim?
Você sabe a diferença entre gordura boa e gordura ruim? Apesar da má fama, ao contrário do que muitos pensam, nem toda gordura é...
Como o álcool afeta o fortalecimento muscular
Você segue a dieta à risca, obedece religiosamente a uma rotina de exercÃcios e, ainda assim, os resultados não são os esperados. O que...
Beta alanina: o que é, benefÃcios e como tomar?
A beta alanina é um aminoácido não essencial, produzido e quebrado naturalmente pelo nosso corpo, gerando a carnosina. A carnosina...
Pele bonita com uma boa alimentação
Adolescência! É nesta fase da vida que a preocupação dos adolescentes com a imagem está em plena efervescência, e é justo nesse momento...
Cuidado com os molhos prontos
E aà eis que você se convence de que reeducar-se alimentarmente é necessário e passa a incluir na sua rotina o hábito de comer salada com...
Ovo: de vilão a mocinho
Depois de ocupar por muito tempo o banco dos réus, estudos comprovam que o ovo está absolvido. A virada se deve a uma série de estudos...
Hábitos para uma boa digestão
É comum não termos uma mastigação correta, isso por que o dia-a-dia agitado não nos permite ter tempo para comer adequadamente. No...
O poder dos termogênicos na queima de gordura
Com a chegada das estações mais quentes, praticar atividade fÃsica e pegar leve na alimentação passam a ser hábitos mais comuns na rotina...
Os perigos das dietas restritivas
Regimes alimentares voltados para a rápida perda de peso por meio de simples restrições à ingestão de calorias podem apresentar...
Massa Magra vs Massa Gorda
Em geral, o primeiro lugar onde a gente procura resultados quando começa a se interessar por nutrição ou a fazer exercÃcios regularmente...
