Vitamina K2 o nutriente chave para a saúde

Você conhece a vitamina K2? A vitamina K ocorre naturalmente em 2 formas principais: vitamina K1 e vitamina K2. Diferente do subtipo K1, a vitamina K2 não possui propriedades anticoagulantes, sendo considerada uma importante potencializadora da vitamina D quando usada de forma combinada. Muitas das pesquisas têm enfocado na interação entre a vitamina K2 e a vitamina D3, particularmente em termos de fortalecimento ósseo e saúde cardiovascular. Utilizada por outros tecidos para depósito de cálcio em locais como ossos e dentes, a vitamina K2 evita que esse cálcio se deposite em locais inapropriados, como artérias, articulações e demais órgãos.

Em 2004 o estudo Rotterdam apontou que pessoas que apresentavam alta ingesta de vitamina K2 tiveram 50% menos risco de morte por doenças coronarianas e calcificação das artérias do que pessoas que possuíam baixa ingestão. Essa vitamina lipossolúvel pode ser encontrada em diversas formas, inclusive manipuladas sendo a mais indicada a suplementação MK7 por possuir meia vida de 24hs. Converse com o seu médico a respeito!

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